Psicología

¿Cómo mantener el bienestar emocional
en tiempos difíciles?

¿Sabías que solemos enfermarnos de adentro hacia afuera? Cuando nos sentimos tristes o preocupadas constantemente, nuestra mente tiende a enfocarse solo en lo negativo —tanto del mundo que nos rodea como de una misma— y eso afecta el bienestar emocional. Los efectos de esta carga mental se asemejan a ponerte unos lentes oscuros y percibir cada momento como algo gris, opaco y sin ánimo. Esto sucede porque, por momentos, se nos ...

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Mujer envidiosa cómo saber si sientes envidia combátela en 4 pasos

¿Cómo saber si sientes envidia?
Combátela en 4 pasos

“¿Por qué a ella (o a él) sí y a mí no?”, una pregunta que seguro te has hecho en algún punto de tu vida y sí, quizás te lo has cuestionado sin ninguna mala intención de por medio, ya que solo piensas en ese deseo ferviente que tienes de ver lo que sueñas materializado en ti, pero eso no implica que se trate una actitud sana. Así trabaja la ...

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Conductas autolesivas, cuando el dolor emocional te lleva a hacerte daño - autolesión

Conductas autolesivas: cuando el dolor
emocional te lleva a hacerte daño

“Un arrebato; así fue la primera vez que lo hice. Solo necesitaba liberar tanto dolor que sentía en el alma… Mi relación de dos años había acabado y mi expareja no quería saber de mí; eso me dejó un vacío enorme. Lo había pensado muchas veces, pero nunca pasaba de ahí; hasta que un día tomé acción y comencé a cortarme el brazo izquierdo”. Así narra Alejandra su primera autolesión; ...

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