Siempre es bueno mantenernos en forma. Sé que es vital la determinación y energía con la que te dispones inicialmente a ejercitarte, pero ¡no te dejes llevar sólo por la emoción! Ya sea porque deseas adelgazar, por problemas de salud o simplemente porque amas la actividad física, a la hora de iniciar un entrenamiento –por básico que sea– es muy importante tomar en cuenta varios aspectos, a fin de evitar ...
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Van cinco meses desde que me levanté con el propósito de ejercitar, bajar de peso y sentirme saludable. Hace poco más de un año he venido cambiando mis hábitos alimenticios y empecé con una pequeña lista de “más de esto y menos de aquello”: menos harina, lácteos y embutidos; más te, frutas, granos y vegetales, entre otras cosas. También agregué más pensamientos positivos, más meditación y más ejercicios. En fin, tengo 25 ...
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