En un mundo agitado, mantener un ritmo de vida relajado representa un verdadero reto para muchos. Esto se debe a que constantemente nos vemos bombardeados con información sobre crisis, conflictos, epidemias, inflación, violencia y pare de contar, además de las responsabilidades diarias que exigen de nosotros un cada vez más alto nivel de rendimiento. Estos factores han desencadenado que la preocupación, el estrés y la ansiedad sean la tendencia diaria, a ...