Cómo mantener la salud mental en tiempos de aislamiento social

Cómo cuidar tu salud mental en tiempos de aislamiento social

“Quédate en casa” o ‘stay home’ es la consigna del momento. “¿Qué tan malo puede ser?”, piensas de entrada. La tardanza es que tengas unos tres o cuatro días de aislamiento social, mientras intentas trabajar con la tribu entera en el hogar —entiéndase: tu familia y único contacto con otros—; todo esto sin perder los estribos en la odisea. Ahí deja de ser tentador el asunto, ¿no? Sin embargo, esto no ...

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Eres buena, pero no eres suficiente para mí

«Eres buena, pero no eres suficiente para mí»

Aquí estás, envuelta en un mar de preguntas sin contestación. El amor que creías conocer se volvió un terreno cenagoso en un abrir y cerrar de ojos. Pero, ¿cómo ocurrió si fuiste buena con él? ¿Cómo se pasa de tener una relación estable a cuestionarte si alguna vez serás suficiente para un hombre? Ahora repasas mentalmente cada fragmento de su historia juntos. Quizás pasaste por alto alguna señal que vaticinaba ese ...

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vivir en paz

Principios para vivir en paz

La paz, ¡qué divino es vivir en ella! Y no, no me refiero a esa que buscamos conquistar a punta de tener un techo propio, trabajo seguro, ingresos fijos, bienes asegurados ante cualquier incidente o un plan médico por si la enfermedad llega… En fin, “la vida resuelta”, como muchos dicen. Es cierto que nada de eso está demás, pero –al fin y al cabo– eso no es paz; más bien ...

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Riesgos de la comparación

¿Te comparas a menudo? Quizás me respondas con un rotundo sí o pienses que no en lo absoluto. Pero te aseguro que al menos una vez habrás visto hacia los lados, deseando tener el cabello de esa chica que te pasó por el frente en el mall, algún atributo físico de una hermana o prima que «la herencia te negó» o bien, el carisma de esa compañera de trabajo que ...

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Lo que tienes por lo que mereces

Hace algunas semanas coincidí en un lugar con una perfecta desconocida a quien, supongo, le inspiré confianza ya que me sacó conversación. Se trata de una mujer en sus cuarenta y tantos, con dos hijos mayores de edad y a quien llamaré Fiorella. El diálogo empezó más o menos así: [tw-divider][/tw-divider] Fiorella: ¿qué tiempo tienes de casada? –me preguntó, pues, me había visto interactuar con mi esposo. Yo: Casi tres felices años. –Le dije. Fiorella: ...

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Lecciones de vida que el dolor dejó a su paso

¿Acaso puede salir algo bueno del dolor? Créeme, te sorprendería la respuesta. Tampoco es que el sufrimiento sea necesario siempre que necesitemos aprender una lección de vida, no. Pero el dolor resulta un buen instructor cuando aprendes a mirar desde la perspectiva correcta y en ocasiones, se hace necesario cuando somos demasiado egocéntricas como para dar nuestro brazo a torcer. No es que sea masoquista. Como la mayoría de las personas ...

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¿Trabajas desde casa? Optimiza tu tiempo y espacio con estos consejos

¿Trabajas desde casa? Gracias a los avances tecnológicos, cada vez son más las personas que trabajan de manera remota o bien, se desempeñan como trabajadores freelance. Si bien, ser tu propia jefa y no estar supeditada a cumplir un horario laboral es el sueño de muchas, esto de trabajar desde casa puede convertirse en un verdadero dolor de cabeza si antes no te organizas y procuras optimizar tu espacio. Uno de los ...

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Carta a mi yo de hace 10 años

Te hablo a ti, a la de los mil complejos. A esa que se mira en el espejo y se critica más que amarse. A esa que libra una batalla campal contra sus miedos para darse permiso de vivir así, sin tanto rollo… Te hablo a ti, a esa que aparenta ser feliz para no dejar en evidencia lo rota que se siente. Le hablo a esa que constantemente se ...

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¡No te aferres! Aprende a renunciar a lo que te hace daño

Desde Mujer Inspírate siempre hemos impulsado un mensaje de ánimo, determinación y esperanza ante la adversidad para seguir luchando por lo que merecemos y por todo lo que Dios ha diseñado para nosotras. Sin embargo, muchas veces cometemos el error de aferramos a batallas que desde un principio han estado perdidas; así es como te desgastas poco a poco en cuerpo, mente, alma y espíritu, cegada ante una realidad que ...

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