¡Qué divina expresión! Sí, decir y escuchar un «te quiero» es delicioso cuando el amor se expresa envuelto en verdad. En los últimos años, algunas personas evitan a toda costa esta expresión del amor en el afán de no mostrarse vulnerables, de allí que –con actitud rígida– a muchos les cueste decirlo. Asimismo, otros tantos la divulgan como algo superficial. Son miles las publicaciones con frases que nos dan el ejemplo de ...
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Como mujeres, muchas veces nos convertimos en “un mar de lágrimas” ante ciertos infortunios. Esta expresión evidencia una de las cualidades femeninas más conocidas: la sensibilidad. Cuando esta llega, solemos preguntarnos por qué tenemos que llorar por todo, a lo que seguramente te has respondido cosas como: “soy una llorona”, “siempre he sido melancólica” o “no puedo contener las lágrimas”. Sea cual fuere el caso, es un hecho que las lágrimas ...
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En nuestro post pasado, ¿Cómo superar a tu ex y recuperarte de una relación? (parte I), hablaba de la susceptibilidad emocional a la que estamos expuestas después de una ruptura y enlisté una serie de medidas básicas a tomar durante el proceso de sanidad que, si bien son difíciles de ejecutar, necesitan de toda tu determinación porque, hablemos claro: se trata de ti, es decir, que puedas continuar con tu vida ...
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Las mujeres nos caracterizamos por nuestra volatilidad emocional y después de una ruptura, solemos ser presa fácil de sentimientos intensos que si no sabemos controlar, terminarán por alterar no sólo nuestra salud mental, emocional y espiritual, sino que influirán directamente en nuestra manera de actuar, llevándonos a tomar actitudes y decisiones contraproducentes. Desde tristeza, nostalgia, impotencia y decepción hasta ira, celos, indignación y deseos de venganza o justicia –esto último, cuando ...
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Quienes me conocen, pueden dar fe de lo risueña, colorida y optimista que soy, una persona que procura exaltar –en todo momento– lo bueno de la vida, sin embargo, esto es algo que me tocó aprender, porque no siempre fui así. Recuerdo bien algunas etapas de mi vida que fueron realmente oscuras, donde me tocó experimentar procesos muy fuertes que me tuvieron sumida en la amargura. Procesos que solo logré superar ...
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Navidad es una fecha para compartir, de reuniones, regalos, abrazos… En fin, es una festividad que alberga muchas emociones que pueden convertirse en una montaña rusa repleta de altibajos, pero lo que sintamos va a depender de cómo se encuentre nuestra vida en el presente. Verás, en el caso de estar lejos de casa, experimentarás la nostalgia de estar sin tus seres queridos, pero al mismo tiempo vivirás la alegría de ...
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En nuestro post anterior, Aprende a decir «NO» cuando es necesario (I), hablaba de cuán dañino puede resultar para nosotras el no saber establecer límites entre nuestra actitud servicial y nuestra capacidad o posibilidad de hacer las cosas. Cuando nos cuesta negarnos a ciertas peticiones –sin importar su índole–, podemos sobresaturarnos de trabajo o responsabilidades, esto deriva en estrés, irritabilidad, y falta de energía. Además, nos hace más propensas a ...
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En ocasiones nos volvemos tan permisivas con nosotras mismas que perdemos de vista la pequeña línea divisoria entre el tener una actitud servicial y el sobrecargarnos de responsabilidades. No me malentiendas, no está mal dedicarnos al trabajo con el 100 % de nuestro esfuerzo o prestar ayuda a otros, de manera desinteresada, cada vez que vemos la oportunidad, pero todo debe tener un equilibrio, de lo contrario, este tipo de ...
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Las emociones te definen en algunas oportunidades. Cuando de decisiones y actitudes se trata, ¿eres tú o el resultado de tus emociones lo que predomina? Y si tus emociones hablan más por ti, entonces ¿dónde quedas tú realmente? Hoy te invito a que seas sincera contigo misma al responder estas interrogantes. Independientemente de tu respuesta, el objetivo de este post es darte información vital acerca de la educación emocional y ...
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