10 hábitos comunes (y nocivos) que necesitas desaprender

Los hábitos son una parte activa de nuestra cotidianidad. Gracias a que permanecen en el recuerdo, podemos fijar un acto de rutina hasta aprenderlos. Sin embargo, existen comportamientos que nos conducen al error y por ende, a prácticas no tan buenas que –conscientes o no de ello– solemos convertir en hábitos. Hoy quiero hablarte precisamente de esas prácticas o hábitos nocivos que te impiden crecer para que puedas identificarlos y deshacerte ...

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Aprende a alimentarte de forma sana en tres simples pasos

“Las dos cosas más comunes que oigo de mis clientes es que no saben por dónde empezar para tener una alimentación más sana o que simplemente están muy ocupados. ¿Te suena?”. Así comienza ‘3 steps to a healthier you’ (3 pasos para un tú más sano), la guía de la dietista americana Alissa Rumsey para aprender a comer de forma más saludable y seguir disfrutando de la comida. Rumsey ofrece ...

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5 pasos infalibles para crear nuevos hábitos

¿Cuántas veces te has encontrado en ese punto en el que deseas cambiar algo en tu vida y, aunque emprendes ese cambio con la mejor voluntad, siempre terminas volviendo al punto de inicio? Quizás se trate de comer saludable, ejercitarte con frecuencia, ser más puntual o superar algún vicio; el punto es que no siempre la determinación nos falla, sino el método que aplicamos para alcanzar nuestro propósito. Los seres humanos, ...

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5 mitos sobre el cuidado del cabello que debemos dejar de practicar

Larga o corta, con rizos o alisada, tinturada o al natural, una cabellera esplendorosa es algo que toda mujer lucha por presumir, ¿o me equivoco? A causa de ello, se han popularizado ciertas costumbres para garantizar nuestro cometido, sin saber que en el fondo, más que preservar nuestro cuidado capilar, estamos atentando contra el mismo. ? Así que, ¡desmitifiquemos algunas de estas nocivas costumbres! Cepillarlo constantemente Aún recuerdo a mi abuelita enseñándole a ...

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Cinco hábitos que destruyen tu autoestima

En Mujer Inspírate entendemos que cuando gozamos de una mente y corazón sanos, y comprendemos el valor que tenemos, de lo que somos y hacemos, podemos desarrollar un vida de éxitos sin limitaciones. Por eso es que parte de nuestra visión es afianzar la confianza de la mujer, proporcionándote herramientas que te ayuden no solo a ser libre de lo que te hace daño, sino a identificar esos hábitos, conductas ...

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Vida real vs. Vida 2.0

¿Qué están diciendo las redes de ti?, ¿son tus redes sociales un reflejo fidedigno de quién eres? Bajo esta premisa, La directora Kerith Lemon ha creado un vídeo que muestra cómo muchas veces, la imagen que damos en las redes sociales es totalmente ficticia. El cortometraje lleva por nombre A Social Life (Una Vida Social). El video se centra en la vida de Meredith, una joven que vive obsesionada con la ...

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8 hábitos para mejorar la salud de tu piel

No importa qué tipo de piel tengas, el sol y los malos hábitos causan efectos severos en ella. Por eso debemos mantener un equilibrio para poder disfrutar de la energía del sol y de otras cositas que amamos. Hoy se me ocurrió escribir los siguientes consejos, unos sencillos, para cuidar nuestra piel día a día: No olvides usar protector solar: Preferiblemente todos los días, sin importar qué tan expuesta vayas a ...

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Cinco fórmulas para despertar feliz

Si eres de las que piensa que a las 6 a.m. no hay nada por lo cual sonreír y estar feliz, aquí tenemos otra opinión. Son muchas las personas a las que no les agrada despertar muy temprano y hay muchos otros que llevan la consigna: ¡al que madruga Dios lo ayuda! Por esta razón, aquí derribaremos ese mito y les daremos unas formulitas para siempre despertar contentas y llenas ...

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