Durante la época navideña, normalmente nos dejamos llevar por los excesos y la culpabilidad viene cuando notamos que nuestra ropa no nos queda como antes. Por eso, te damos algunos consejos para no engordar en Navidad. Según el portal Salud180, el especialista Fitness, Enrique López Ojeda, comenta que es muy importante realizar grandes cambios durante estas fechas. Se refiere principalmente a evitar dietas restrictivas o realmente sobrepasarse con la alimentación y las ...
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Parte de aprender a amarnos a nosotras mismas implica cuidarnos y ser amables con nuestro propio cuerpo; no solo se trata de cómo nos vemos por fuera o de nuestro estado emocional (qué sin duda alguna, es vital) sino de cómo estamos físicamente por dentro. Por es importante cuidar lo que consumimos y le ofrecemos a nuestro organismo. En este sentido es que quiero contarte sobre un hábito que adopté ...
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Quizás no se te da mucho eso de comer vegetales o tal vez buscas cambiar tus hábitos alimenticios y comer más saludable. Sea cual fuere el caso, acá te traemos una deliciosas opciones con las que le tomarás el gusto a los mismos ya que son deliciosas, de fácil preparación y algunas resultan ideales para snacks o para sustituir la cena. También puedes ofrecerlas como aperitivo para tus invitados en ...
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“Las dos cosas más comunes que oigo de mis clientes es que no saben por dónde empezar para tener una alimentación más sana o que simplemente están muy ocupados. ¿Te suena?”. Así comienza ‘3 steps to a healthier you’ (3 pasos para un tú más sano), la guía de la dietista americana Alissa Rumsey para aprender a comer de forma más saludable y seguir disfrutando de la comida. Rumsey ofrece ...
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Cuando la ansiedad ataca, miles de cosas se nos antojan; o peor aún, comemos lo primero que tenemos a la mano sin pensar en lo nocivo que puede resultar para nuestro organismo. Si eres una de esas mujeres que hacen esfuerzos extrahumanos por cuidar su salud y mantenerse en línea con lo que el bolsillo le permite –y sin esclavizarse a la cocina–, he aquí cinco fantásticas recetas sencillas, rápidas, ...
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Navegando por el universo online, nos topamos con una nota en particular que llamó nuestra atención. Esta noticia hace referencia a la mujer con el cuerpo perfecto según los estándares de la ciencia. Seamos honestas, ¿acaso existe alguna mujer que en algún momento de su vida no haya deseado cambiar algo de su cuerpo? El físico, por lo general, en mayor o menor medida, representa una lucha interna para muchas ...
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