Entre el trabajo, los estudios, las responsabilidades del hogar, la maternidad, o sea cual fuere el rol que desempeñas, solemos estar sometidas a altos niveles de presión que terminan disparando nuestros niveles de estrés y ansiedad. Lo siguiente que pasa es que nos encontramos mordiéndonos las uñas, comiendo lo primero que encontramos al paso, o bien, pagando nuestro mal humor con quien primero se cruce (cualquier parecido con la realidad, ...
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Cada vez se hace mayor el número de veces que verbalizamos estar ansiosas, y eso es algo a lo que debemos prestar atención. Experimentar ansiedad ante un evento importante, una situación de peligro o durante la espera de una noticia no está mal, el lío empieza en ese preciso instante donde la ansiedad toma el control de nuestro diario vivir. Te lo explicaré de esta forma: cuando esa sensación de nerviosismo, miedo ...
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Todos los días nos enfrentamos a nuevas situaciones y experiencias que nos demandan nuevas formas de responder; esto muchas veces nos saca de nuestra comodidad o zona de confort, invitándonos a recorrer un nuevo camino. Curiosamente, todo lo nuevo nos produce miedo y ansiedad a la vez, hasta el punto en que la incertidumbre nos consume. Ahora, te pregunto: ¿La crisis te estresa? Sea “sí” o “no” tu respuesta, sería interesante ...
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En un mundo agitado, mantener un ritmo de vida relajado representa un verdadero reto para muchos. Esto se debe a que constantemente nos vemos bombardeados con información sobre crisis, conflictos, epidemias, inflación, violencia y pare de contar, además de las responsabilidades diarias que exigen de nosotros un cada vez más alto nivel de rendimiento. Estos factores han desencadenado que la preocupación, el estrés y la ansiedad sean la tendencia diaria, a ...
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