3 pasos para convertir la vulnerabilidad en fortaleza

3 pasos para convertir la vulnerabilidad en fortaleza

La idea de mostrarnos tal y como somos en honor a nuestras fortalezas y debilidades es una idea ajena a nuestra mente ya que nos han educado para percibir la vulnerabilidad como debilidad. Una persona vulnerable necesita asistencia constante y se le ve como incapaz de resolver problemas por sí misma –o al menos eso es lo que se nos enseña–. Hoy te pido que desafíes esa creencia para reemplazarla por ...

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Claves para no dejarte llevar por tus emociones

Las emociones ¡sí que son una cosa seria! Estas son capaces de ambientar cualquier lugar –sea de luto o celebración– aún en contra de nuestra propia voluntad. Verás, cada pensamiento se exterioriza y a veces, se nos cuelan a través de lo que decimos o de gestos, por lo que cabe preguntarse si realmente somos conscientes de la capacidad que tenemos de crear un concepto, el ritmo y el sentido de ...

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Introspección. Mujer meditando.

Cuando te ves, ¿qué ves? Beneficios de la introspección

Mirarse frente al espejo es una acción que hacemos a diario, pero mirarse el corazón no es algo tan común de hacer. De eso va la introspección. Muchos han descubierto cualidades extraordinarias dentro de sí, planteándose nuevas metas; mientras que otros han dedicado muy poco tiempo para sí y, al experimentar el dolor, se preguntan, “¿qué no está bien en mí?”. En algún momento, todos nos hemos cuestionado –desde la culpa y ...

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mujer acostada sobre le pasto

¿Eres caprichosa? 3 señales que lo demuestran

¿Alguna vez te han dicho que eres caprichosa?, si la respuesta es un rotundo sí, seguro te sientes incomprendida, herida o piensas que los demás exageran cuando te tildan de tal. Ahora bien, si lo que te mueve es un deseo vehemente e impulsivo por hacer, conseguir o tener algo que realmente no es importante al momento y tu determinación al actuar se basa en ello; entonces déjame decirte que eso ...

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¿Cómo ser resiliente?

Si hay algo que la vida trae de sobra son los golpes bajos. Me refiero a esos momentos que llegan sin premeditación alguna y se sienten como un puñal directo al corazón. Estos vienen acompañados de dolor, decepción, angustia, resentimiento, impotencia, resignación... ¡todo un coctel indeseado de emociones! Cuando vivimos momentos duros, lo más común es sentirnos arropadas por la tristeza y aunque es necesario permitirnos un tiempo para drenar todo ...

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«¡No me digas señora!»

Pues sí. Son muchas, muchísimas las mujeres empecinadas en dejar claro que no las llamen "señoras". La sociedad tiene sus propios criterios para emplear este término: “se es señorita porque no se ha casado” o “se es señora porque ya se casó”. Definición que hoy en día se presta para la burla y el engaño porque las mismas mujeres la han despotricado, cediendo al irrespeto y a la infidelidad. ¡Huy!, ¡cómo incomoda ese ...

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Riesgos de la comparación

¿Te comparas a menudo? Quizás me respondas con un rotundo sí o pienses que no en lo absoluto. Pero te aseguro que al menos una vez habrás visto hacia los lados, deseando tener el cabello de esa chica que te pasó por el frente en el mall, algún atributo físico de una hermana o prima que «la herencia te negó» o bien, el carisma de esa compañera de trabajo que ...

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Consejos para preservar el bienestar emocional en tiempos de crisis

¿Sabías que –aunque no lo parezca o no lo sientas así– sigues siendo la misma aún en los momentos de dificultad? Sí, puede que te sientas triste, decepcionada, frustrada, desanimada o molesta, pero tu conocimiento sobre tus valores y fortaleza están presentes, tal vez un poco consternados, pero allí permanecen. Tales emociones negativas no son usuales en ti. No son tu preferencia porque no se comulga con tu verdadera esencia. Más ...

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«¿Me conviene o no?», criterios para reconocer una buena oportunidad

Una vez, ese es el tiempo de una oportunidad. Una vez que pasa, no hay vuelta atrás. Mi intención con este post es brindarte algunos criterios básicos que te permitan aprovechar una oportunidad cuando se te presente. Pero antes, te responderé por qué dura solo “una vez”. El término oportunidad proviene de la palabra oportuno y se refiere a algo que llega justo en el momento necesario, es decir, cuando la ...

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