¿Por qué es importante conectarnos con la naturaleza?
¿Alguna vez has experimentado esa terrible necesidad de desconectarte de la rutina y hacer algo diferente para relajarte o despejar tu mente? Esa es la razón por la cual los momentos de recreación forman una parte fundamental de nuestro estilo de vida y ahí es donde la naturaleza entra en juego.
Cuando anhelamos esos momentos, entre las primeras opciones que consideramos figuran la salida con amigas a un café, una cita romántica, una noche de baile o tragos con amigos y ¿por qué no?, ¡hasta un viaje de fin de semana! A decir verdad, rara vez pensamos en hacer algo tan simple como apartar un tiempo para reconectarnos con la naturaleza y por esa razón, hoy te traemos una serie de beneficios que te motivarán a hacerlo más seguido.
Te brinda paz
En una era tecnológica, donde el caos de la ciudad se hace parte de nuestro día a día, recurrir a la naturaleza suele ser una excelente alternativa. Aprovecha los espacios de pureza y tranquilidad que un buen lugar al aire libre te ofrece para leer un libro, meditar en tus asuntos personales con mayor claridad o simplemente depurarte luego de una pesada jornada laboral.
Contribuye a tu salud integral
La naturaleza tiene un impacto positivo en nuestra salud mental y emocional ya que ofrece una rica fuente de experiencias que estimulan la mente y los sentidos.
Al estar al aire libre puedes escuchar el vaivén de las olas del mar o al viento moverse entre las hojas de los árboles; puedes percibir el olor a pasto, a tierra mojada y el perfume de las flores; puedes sentir los rayos del sol en tu piel, las gotas de rocío o la arena de la playa fluir entre tus pies; y ¡ni hablar de la belleza que encuentran nuestros ojos en cada uno de sus rincones!
Si a todo esto le agregas un poco de actividad física, ¡mejor aún! De hecho, te darás cuenta que tu rendimiento aumentará, ya que no resulta igual de estimulante nadar en una piscina que en mar abierto o recurrir a una caminadora en vez de correr al aire libre.
Es ideal para concentrarte
No hay nada mejor que un espacio abierto y relajado para agrupar tus ideas y promover la concentración en torno a una actividad.
Recientemente, un estudio desarrollado por la Universidad de Illinois demostró que el caminar por lo menos 20 minutos en compañía de la naturaleza mejora en gran medida el problema de los niños con trastorno de déficit de atención con hiperactividad.
Así mismo, investigadores han constatado que el entorno físico en el que nos desempeñamos, importa –y mucho–. Estudios arrojaron que quienes trabajan en espacios con ventanas amplias, ingreso de luz natural y lugares de esparcimiento outdoors, son más productivos y se toman menos tiempo por enfermedad que aquellas personas que laboran en lugares cerrados.
Es una fuente de inspiración
Dios es un artista y por ende, no hay obra más perfecta que la creación para encontrar la inspiración que necesitas.
La naturaleza es tan buena musa que hasta la ciencia se vale de ella para su continuo progreso. De hecho, la biomímesis, biomimética o biomimetismo, es una ciencia que se encarga de estudiarla como fuente de inspiración de nuevas tecnologías innovadoras para resolver aquellos problemas humanos que la naturaleza ha resuelto por sí misma, imitando su modelo de sistemas y procesos. Así es como muchas invenciones tecnológicas, fundamentales para el mundo actual, encontraron su origen.
¡Es gratis!
Lo mejor de todo es que las bondades que la naturaleza ofrece las tenemos al alcance de la mano, sea en un parque, en la montaña, en la costa o al pie de un árbol.
En ocasiones, lo único que necesitas es volver a lo básico. Así que disponte a apartar un tiempo libre no solo para ese café con amigas o para esa cita romántica en un restaurante, sino para llevar una vida más eco-amigable y en contacto con la naturaleza.
#MujerInspírate
