Practicar la coherencia para una vida satisfactoria

Si hay algo importante para alcanzar la plenitud de vida es la coherencia, porque ¿cómo vivir de acuerdo a lo que crees y/o piensas sin practicarlo? Cuando no predicas con tu ejemplo y no practicas a diario los cambios que deseas, difícilmente llevarás una vida coherente; por esa razón se hace necesario practicar lo que deseamos ser, y la mejor forma de hacerlo es establecer pequeñas metas diarias que podamos cumplir. En ...

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10 cosas que debes soltar para tener un año exitoso

10 cosas que debes soltar para tener un año exitoso

Seguramente hiciste una larga lista de propósitos de año nuevo; lamentablemente, casi siempre dejamos olvidados nuestros objetivos y nuevas metas, ya sea por el estrés del trabajo o porque simplemente nos sumergimos en la rutina hasta soltar ese papelito que envolvimos con la magia navideña. Es por ello que hoy quiero dejarte una lista de diez cosas que debemos dejar ir o soltar para que nuestros propósitos de año nuevo no ...

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8 hábitos para mejorar la salud de tu piel

No importa qué tipo de piel tengas, el sol y los malos hábitos causan efectos severos en ella. Por eso debemos mantener un equilibrio para poder disfrutar de la energía del sol y de otras cositas que amamos. Hoy se me ocurrió escribir los siguientes consejos, unos sencillos, para cuidar nuestra piel día a día: No olvides usar protector solar: Preferiblemente todos los días, sin importar qué tan expuesta vayas a ...

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Motivos para abrazar un árbol

Hace un par de años escribí un artículo sobre lo beneficioso que era abrazar un árbol y desde entonces, no he dejado de hacerlo en cada lugar que visito. Busco contagiarme de esa energía vital y armonía que transmiten. Algunas personas me decían: "¡estás loca!". Otras tantas me decían: "¡Yo también quiero hacerlo!". Hoy muchos de mis amigos abrazan árboles por ahí y me envían las fotos; mientras tanto, yo vivo ...

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Cinco fórmulas para despertar feliz

Si eres de las que piensa que a las 6 a.m. no hay nada por lo cual sonreír y estar feliz, aquí tenemos otra opinión. Son muchas las personas a las que no les agrada despertar muy temprano y hay muchos otros que llevan la consigna: ¡al que madruga Dios lo ayuda! Por esta razón, aquí derribaremos ese mito y les daremos unas formulitas para siempre despertar contentas y llenas ...

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Tú puedes ejercitarte… ¡si te lo propones!

Van cinco meses desde que me levanté con el propósito de ejercitar, bajar de peso y sentirme saludable. Hace poco más de un año he venido cambiando mis hábitos alimenticios y empecé con una pequeña lista de “más de esto y menos de aquello”: menos harina, lácteos y embutidos; más te, frutas, granos y vegetales, entre otras cosas. También agregué más pensamientos positivos, más meditación y más ejercicios. En fin, tengo 25 ...

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Seis pasos simples para organizarte

Organizarte no significa estar ocupada con miles de cosas, eso solo nos hace sentir que somos exitosas y nos motiva a seguir adelante por poco tiempo; de hecho –para ser más específica– eso sería exactamente hasta que nos sentimos muy cansadas, abrumadas y que no damos para más... Es ahí cuando entendemos que algo anda mal. A veces pensamos que es el tiempo lo que no alcanza y que necesitamos días ...

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