¿Sabías que solemos enfermarnos de adentro hacia afuera? Cuando nos sentimos tristes o preocupadas constantemente, nuestra mente tiende a enfocarse solo en lo negativo —tanto del mundo que nos rodea como de una misma— y eso afecta el bienestar emocional. Los efectos de esta carga mental se asemejan a ponerte unos lentes oscuros y percibir cada momento como algo gris, opaco y sin ánimo. Esto sucede porque, por momentos, se nos ...
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Las emociones ¡sí que son una cosa seria! Estas son capaces de ambientar cualquier lugar –sea de luto o celebración– aún en contra de nuestra propia voluntad. Verás, cada pensamiento se exterioriza y a veces, se nos cuelan a través de lo que decimos o de gestos, por lo que cabe preguntarse si realmente somos conscientes de la capacidad que tenemos de crear un concepto, el ritmo y el sentido de ...
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A nadie le gusta sentirse triste. Sin embargo, la tristeza es una de las cuatro emociones básicas del ser humano, por lo que –nos guste o no– nos encontraremos con ella cara a cara en algunos episodios o situaciones de nuestra vida. La clave está en saber canalizarla y no dejarnos llevar por ella. “Todo tiene su hora; hay un momento para todo cuanto ocurre… Un tiempo para llorar y un ...
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La incertidumbre es una de las emociones más incómodas que podemos sentir los seres humanos y lo sé por experiencia propia. Esta llega cuando sentimos que se avecina un cambio y que ese período de transición puede fácilmente convertirse en una crisis de vida. Es común que la respuesta ante lo incierto sea controlar la situación, aunque se trate de los hijos, de la pareja, del trabajo, de las relaciones con ...
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Como mujeres, muchas veces nos convertimos en “un mar de lágrimas” ante ciertos infortunios. Esta expresión evidencia una de las cualidades femeninas más conocidas: la sensibilidad. Cuando esta llega, solemos preguntarnos por qué tenemos que llorar por todo, a lo que seguramente te has respondido cosas como: “soy una llorona”, “siempre he sido melancólica” o “no puedo contener las lágrimas”. Sea cual fuere el caso, es un hecho que las lágrimas ...
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Desde Mujer Inspírate siempre hemos impulsado un mensaje de ánimo, determinación y esperanza ante la adversidad para seguir luchando por lo que merecemos y por todo lo que Dios ha diseñado para nosotras. Sin embargo, muchas veces cometemos el error de aferramos a batallas que desde un principio han estado perdidas; así es como te desgastas poco a poco en cuerpo, mente, alma y espíritu, cegada ante una realidad que ...
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“Me siento muy mal, no sé qué hacer”, “esto me está destruyendo”, “siento que no soy capaz de continuar”. Estas frases son solo algunas de aquellas que expresamos cuando nos encontramos ante situaciones muy dolorosas y que sentimos que se salen de nuestro control. Muchos son los momentos de nuestra vida que nos llevan a estados emocionales negativos que impiden nuestro bienestar. Ir al psicólogo por primera vez puede ser algo ...
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Cuando ocurre la ruptura de una relación es común sentir que hemos perdido el norte, que hemos fallado y la culpa es nuestra, que no hicimos lo posible por mantener viva la llama, que el mundo se nos acaba sin esa persona, que no sabemos por dónde volver a empezar y mucho menos hablar de sentirnos con la energía para comenzar de nuevo. Una separación amorosa amerita respetar un proceso de ...
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No ha sido una decisión fácil pero las circunstancias te han llevado a ello: decidiste emigrar y un cúmulo de emociones, liderado por una mezcolanza entre el dolor y el temor, hoy te invaden. Tal vez no eres tú, sino que ha sido alguien más quien se fue del país; alguien muy cercano. Sea un amigo íntimo, un familiar muy querido o tu propia pareja, el caso es que le ...
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